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　　自古以来，上到君主帝王，下到平民百姓，都有一个共同的心愿，那就是健康、长寿，甚至长生不老。人们对健康的关注、追求从未止步，进而不断寻找养生长寿的秘诀。那么，究竟什么才是真正的健康？什么才是养生？如何养生才能使身体真的健康呢？

　　一般人总觉得无病即健康，其实现代人的健康观应该是整体健康，正如世界卫生组织提出的：健康不仅是没有疾病、不虚弱，还涉及身体、心理和社会适应三个方面的良好状态。

　　从上面这十条我们可以看出，健康的人要有强壮的体魄和乐观向上的精神状态，并能与所处的社会及自然环境保持协调的关系。

　　我们的人生就是一场“健康”与“疾病”的对决。知己知彼方能百战不殆，要想健康，就要先了解影响健康的几大要素：遗传因素占15%;环境因素占17%，其中社会环境占10%，自然环境占7%;医疗条件占8%;个人生活方式占60%。

　　在这些因素中，父母遗传及环境因素属个人不可控因素，而医疗条件及个人生活方式等可控因素共占68%。在这68%中，个人生活方式占60%，相当于可控因素的88%。

　　所以要想健康，我们不用特意搬去巴马长寿村；要想健康，我们不用过分在意医疗技术的水平；要想健康，最好的办法就是靠自己——改变不良生活习惯，改善生活方式，健康的生活就是生活的健康。

　　人们常说：“高薪不如高寿，高寿不如高兴。”在众多的因素当中，心理健康应该是最值得大家关注和重视的。

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