我们每个人都知道,只有身体健康了,我们才会有更多的选择去做更多的事,才能去享受这世间的美好。
最近因为受新型冠状病毒的影响,很多人都窝在了家,每天就是除了睡,就是吃,身体的体重一度超标,身体机能变差却不自知。
面对这样的情况,我想呼吁大家,没事在家的时候也要做做锻炼,哪怕就是在客厅来回走动走动也好,只有自身的抵抗力变强了才有更好的状态来抵抗病毒。
根据光华博斯特发布的《中国人的健康大数据》数据来看,一项项的数据可谓是触目惊心:70%中国人有过劳死的危险,76%白领亚健康,超重及肥胖人数超过2亿人。
下面为大家分享一组由运动医学家、运动生理学家和理疗师设计的体适能检测标准,快来自测一下,看看你达标了没有?
大家看完上面的检测标准,有没有自我做个测试呢?看起来可能很简单的一些动作,可是做起来就未必那么简单喽。
所以,赶紧站起来去测试一下吧。如果真的觉得很简单,那说明,你的身体非常好,但是觉得有点难,那就要注意加强锻炼了。
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