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为什么要有充足的睡眠呢？因为中医几千年的历史告诉我们了，养生是关键。所以，中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”、“早睡早起身体好”！
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